Yoga dynamique

Inspiré de diverses traditions de hatha yoga. Cette forme de yoga vise l’équilibre du corps et de l’esprit à travers la pratique de postures physiques (asanas), la respiration consciente (pranayama) ,la concentration et l'apaisement du mental via la relaxation et la visualisation (yoga nidra). Le son et la méditation sont d'autres outils complémentaires favorisant l'évolution de la conscience en profondeur. Les postures sont pratiquées avec respect des capacités et limites de chacun, et modifiées de manière progressive.

Le cours est offert sur quatre niveaux :

Débutant absolu
Initiation en douceur pour ceux et celles n’ayant jamais pratiqué le yoga. L’ambiance rassurante de ce cours vise une expérience détendue et amusante. Met l’accent sur l’observation de son potentiel en explorant les fondations du yoga. Les postures sont adaptées en fonction des capacités de chaque individu. Des accessoires peuvent être utilisés pour faciliter l’apprentissage.

Intermédiaire
Les postures de bases sont toujours pratiquer mais évoluent en mouvement et en complexités. On y intègre les éléments de l"alignement plus détaillés, différente forme de salutations au soleil, séries de postures synchronisées avec le souffle(vinyasa), extensions arrières, introduction aux inversions, méditation et l'approfondissement de la respiration. Les postures peuvent être tenues plus longtemps.

Tous niveaux
Permet aux gens de multiples niveaux de pratiquer ensemble dans une ambiance propice à inspirer les possibilités de chacun.

Yoga détente
Une pratique douce axée sur la méditation, le lâcher-prise et l’introspection. Voici l’occasion de se détendre tout en profitant des bienfaits de différentes postures.

Yoga tantra
Initiation à diverses formes de méditation issues de la tradition tibétaine du, dans laquelle sont réunies les pratiques de la respiration (prana), de la visualisation (dharana) et du chant (bijas et mantras). Cette pratique permet une exploration mentale du corps. Vérifier régulièrement le site web pour les prochaine disponibilités.

Vinyasa
Pratique dynamique en mouvement fluide et synchronisé avec le souffle. Le temps de pause dans les postures peux variées ainsi que la vitesse du mouvement. Pratique propice à calmer le mental de ses fluctuations via le maintient d'une respiration stable à travers un changement perpétuel.

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Pour Christian Lemyre, le désir de découvrir les secrets du corps dans tous ses aspects s’est d’abord exprimé sous forme d’exercice classique et de formation comme instructeur de conditionnement physique. En suivant une formation de massage Shiatsu avec Luigi Burrogano et Alain Morrier du Centre Hîto, il développe une compréhension approfondie non seulement des os et des tissus, mais également des voies d’énergie qui alimentent le corps physique.

Durant sa formation en massage en 1999, Christian adopte une légère pratique de yoga dans le but d’équilibrer son être physique et mental. Un jour, on lui demande d’enseigner un cours. Il décide d’accepter le défi et se trouve très vite devant des cours de yoga dans les clubs de sport, les hôtels, les centres communautaires, les entreprises et les studios de yoga.

En 2001, Christian suit une formation en enseignement du yoga offerte par Mado St-Cyr. Son enseignement actuel s’inspire de sa propre pratique ainsi que de celles de Hart Lazer, de Jennifer Magaandeans et de Jacques Beaudet, parmi d’autres.

Christian se fait un plaisir de guider ses étudiants dans l’expérience concrète et personnelle des structures et sensations corporelles. Il encourage l’auto-observation afin de favoriser la conscience de soi et la motivation nécessaires pour développer une pratique de yoga indépendante.
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With a past of being a fitness trainer and acquiring knowledge of the physical body through movements of various forms of traditional exercise, Christian is drawn to a deeper understanding of the body as a whole.

He studied Shiatsu bodywork with Luigi Burrogano and Alain Morrier from the Centre Hîto. Realizing that the body is more than just bones and tissues,and that there is a vast network of energetic pathways that makes up our tangible bodies. While practicing yoga occasionally to balance both his mental and physical body during his massage training, he is unexpectedly approached to teach yoga .

Accepting life's calling and challenges he went on to teach at different Sporting Clubs, Hotels, community centers, yoga studios and on the corporate level as well. In 2001 he decided to do a yoga teacher training with Mado St-Cyr. His path has also included the learnings of Bryan Kest, Leigh Evans, Hart Lazer, Todd Norian and Ann Greene, Jennifer Magaandeans, Jacques Beaudet and others.

Christian loves to guide his students towards experiencing their body structures and sensations through their own sense of observations bringing self awareness, motivation and autonomy when practicing on their own.

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